Běžecká komunita SPORT-PLÁN
Ve středu běžíme spolu
Každou středu v 18:00 v Českých Budějovicích. Sejdeme se, uběhneme společnou trasu a pak si dáme kafe. Přijď, jak jsi — tempo si vybereš.
Kdy
Každou středu v 18:00
Kde
České Budějovice
Za kolik
Zdarma, bez registrace
Běžecký klub, kde se lidi znají
RUN CLUB je komunitní projekt SPORT-PLÁNU. Vznikl z jednoduchého důvodu — sami běháme rádi a je nám líp, když běháme s někým.
Nikoho neměříme, nikoho nehoníme. Rozdělíme se podle tempa, nikdo nezůstane vzadu a po běhu si sedneme. Přijít můžeš sám i s kamarády.
Jak středeční běh probíhá
Scházíme se u Sportovní haly v Českých Budějovicích. Stačí přijít o pár minut dřív.
17:50 — sraz
Potkáme se před srazem, přivítáme nové a domluvíme skupiny podle tempa.
18:00 — vybíháme
Tři skupiny: 6:30, 5:45 a 5:15 min/km. Trasa 5 nebo 8 kilometrů po rovině.
19:00 — po běhu
Krátký strečink a kdo má čas, jde s námi na kafe nebo limonádu.
Co si vzít s sebou
- Běžecké boty, ve kterých je ti dobře.
- Vodu na delší trasu a v zimě čelovku.
- Dobrou náladu — nic víc není potřeba.
Pro koho je RUN CLUB
Začínáš
Nejpomalejší skupina běží tak, aby se dalo povídat. Kdykoliv můžeš přejít do chůze.
Běháš pravidelně
Ve středu si dáš klidný objem ve společnosti lidí, kteří to mají stejně.
Trénuješ na závod
Nejrychlejší skupina drží tempo a jednou za měsíc přidáváme delší trasu.
Vracíš se po pauze
Po zranění nebo delší pauze je nejtěžší začít znovu. S partou to jde líp.
Run ClubRUN CLUB provozuje SPORT-PLÁN — pomáháme sportovcům s financemi, pojištěním a stabilní budoucností. Na běhu o práci mluvit nemusíš, ale když se zeptáš, rádi poradíme.
Zpět na SPORT-PLÁNPřijď běhat
Registrace není potřeba, stačí dorazit. Když chceš dát vědět předem nebo se na něco zeptat, napiš nám.
Sraz
Každou středu v 18:00, České Budějovice
Kancelář SPORT-PLÁN, Krajinská 17, 370 01